dr Jacek Świat

Ekspert przygotowania motorycznego, Trenuj mądrze i efektywnie.

Z nami osiągniesz cel
Otrzymasz indywidualnie dopasowany program treningowy. Szczegółowo rozpisany każdy dzień treningowy.
Innowacyjne programy treningowe

PROGRAMY TRENINGOWE DO SAMODZIELNEJ REALIZACJI

skuteczność poparta 18 letnim doświadczeniem w prowadzeniu zawodników

Programy treningowe ORMAsystem powstały na bazie wieloletniego doświadczenia dr Jacka Świata, czyli pracy z zawodnikami wielu dyscyplin sportu w kontekście przygotowania fizycznego, a także doświadczeniu w tworzeniu indywidualnych strategii treningowych opartych o cel lub sprzęt np.: redukcja tkanki tłuszczowej, trening ogólnorozwojowy czy trening prozdrowotny na wybranym sprzęcie treningowym.

Programy ORMAsystem to kompleksowe rozwiązania treningowe dedykowane:

  1. Zawodnikom sportów technicznych, którzy poszukują kierunkowego przygotowania motorycznego – pod ich dyscyplinę z uwzględnieniem wzorca mistrza oraz cech indywidualnych.
  2. Zawodnikom trenującym sporty motoryczne (kolarstwo, bieganie, triathlon, siłownia itd.), którzy poszukują kompleksowego programu treningowego uwzględniającego dyscyplinę główną oraz uzupełniające, a także oparte o cechy indywidualne i wzorzec mistrza.
  3. Osobom trenującym z uwzględnieniem celu lub sprzętu, dla których najważniejsze jest uzyskanie określonego celu poprzez dowolne aktywności treningowe możliwe do realizacji np.: redukcja tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, trening prozdrowotny, czy trening na wybranym sprzęcie.

Wybierając program treningowy ORMAsystem otrzymujesz kompleksową strategię treningową dopasowaną do twoich potrzeb, która wraz z naszą opieką trenerską gwarantuję skuteczny i bezpieczny trening przez wiele sezonów.

Polecam

dr Jacek Świat

4 Filary współpracy z ORMAsystem

Wybierz swój program ORMAsystem

wiesz już jaki masz cel? przejdź do filaru 2

Różne cele, różne dyscypliny sportowe - wybrane sukcesy zawodników

Arkadiusz Skrzypiński 

Paraolimpijczyk, Szosowy Mistrz Świata UCI 2010, Mistrz Świata 2012, współrekordzista świata na dystansie maratonu pokonując trasę Heidelberg MaxiMarathon, reprezentant Polski na paraolimpiadzie w Rio, brązowy medal 2014 USA…

Michał Werner – karate (projekt łączony ORMAsport i ORMAsystem)

 

Prowadzony przez nas (przygotowanie fizyczne i kocepcja treningów) Michał Werner kolejny raz sięgnął po złoto w prestiżowym memoriale im Mas Oyamy w Japonii. Dzięki tej wygranej stał się pierwszym zawodnikiem, który dwa razy pod rząd wygrał ten turniej (turniej, w którym wcześniej triumfowali jedynie zawodnicy z Japonii) – GRATULUJEMY.

 

Projekt prowadzenia Michała Wernera jest łączony, gdyż początkowo Michał prowadzony był jako ORMAsport, aby przejść na ORMAsystem w perspektywie przygotowania ogólnorozwojowego oraz ORMAsport (wytyczne do treningów karate) – z tego względu jak najbardziej możemy sukcesy również przypisać ORMAsystem.

Tomasz Balcerek – bieganie, triathlon 2015r

 

Trener + plan i ciezka praca… Dzieki profesjonalnemy prowadzeniu mnie przez Jacka – wspólne treningi, indywidualnie rozpisany plan treningowy ukończyłem Ironman w Nicea w dobrej formie w czasie 12h i 45min!

Jest to zwieńczenie naszej wspólnej ponad 10cioletniej zabawy w sport. Zacząłem od zawodów biegowych na 10km, później półmaraton, maraton w czasie poniżej 3h a następnie krok po kroku przejście na triathlon.

„…Dziekuje Jacek, bez Twojej wiedzy i zaangazowania tego sukcesu by nie bylo!..”

Paula Kania (współpraca w ramach ORMAsport)

 

Z Paulą Kanią współpracowaliśmy przez 5 lat (od połowy 2011 do połowy 2016r) w tym czasie Paula poprawiała swój ranking WTA uzyskując w singlu 128 miejsce (06.2015r) oraz ostatecznie na koniec roku 149miejsca, a w deblu miejsce 68 (w 2014r) oraz 73 w 2015r. Jak to w sporcie bywa zdarzały się wspólne chwile sukcesów i porażek na turniejach rangi Wielkiego Szlema, turniejów WTA i ITF. Życzymy Pauli, aby uzyskała wymarzoną pierwszą 10tkę rankingu WTA w singlu i deblu.

Michaela Malarikova – XC (projekt realizowany jako ORMAsystem)

 

Wygrana w Slovak National Championship w mtb xc, oraz parę dobrych startów: 1 miejsce w Grand Prix (kat C2) oraz 6 miejsce w kat Elite; 2 miejsce w czasówce z kwalifikacją do Mistrzostw Europy.

Mateusz Cichoń

 

„– udany debiutu Gigi Lady w klasie C, I miejsce w ZO i pozycja w czołówce konkursu juniorskiego. III miejsce w HPP młodych jeźdźców Michała i Furstentrauma, szczególnie cieszy równa forma przez wszystkie 3 dni. II miejsce Davidoffa w HPP seniorów, z minimalną stratą do złotego medalu. 3x I miejsce w dużej rundzie Mateusza i Darling’s Dream, piękny wynik 68,5% w Grand Prix, nieco słabszy występ w GP Freestyle. 2x III miejsce Hertzregenta w dużej rundzie, który po gorszym wyniku w piątek spowodowanym stresem, świetnie pokazał się w GP (67,5%)

Szczególne podziękowania dla naszego trenera Thomasa (Helgstrand Dressage),który jest głównym autorem tak dobrego początku sezonu????, oraz Jacka Świta ORMA za przygotowanie kondycyjne teamu.

źródło: cichondressage.pl/

Szymon Król – kolarstwo (współpraca w ramach ORMAsystem)

 

Moja przygoda z kolarstwem zaczęła się w kwietniu 2018r. Początki były bardzo trudne, nawet najmniejsze hopki sprawiały mi trudności. Po prostu nie miałem sił jeździć. Postanowiłem coś z tym zrobić! W internecie natknąłem się na stronę orma.pl. Doświadczenie pana dr.Jacek Świat sprawiło, że zamówiłem plan treningowy. Na początku nie miałem pojęcia nic na temat stref tętna, jak i o specjalistycznych treningach. Dzięki współpracy z ORMA wszystko zrozumiałem. Codzienny kontakt z trenerem sprawił, że nie czułem się osamotniony w treningach. Po trzech miesiącach realizacji planu, czuję się wyśmienicie. Kolarstwo sprawia mi radość Dowody mojego postępu widoczne są na stravie Check out my activity on Strava: https://strava.app.link/aVcIVRvI8U.

 

Zachęcam wszystkich do zamówienia specjalistycznego programu treningowego. Postęp murowany z kolarskim pozdrowieniem

Tomasz Twaróg – (konsultacje i wskazówki do treningów z ORMAsystem)

 

Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 08.04.2017r. – 1 miejsce

Centrum preferencji prywatności

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Udostępnij
+1
Tweetnij
Udostępnij
Przypnij
Stumble