Głównym sprzętem wykorzystywanym do treningu jest bieżnia domowa, która może występować w następnych konfiguracjach:

.

Bieżnia – trening tylko na bieżni, który wzbogacony jest o ćwiczenia funkcjonalne np.: ćwiczenia wzmacniające lędźwie mm. brzucha, które nie wymagają dodatkowego sprzętu.

.

Bieżnia + Gym Stick – trening na bieżni połączony z ćwiczeniami funkcjonalnymi wykonywanymi z wykorzystaniem urządzenia typu Gym Stick. Dzięki połączeniu bieżni z Gym Stick możliwe jest wykonanie wszechstronnego treningu wydolnościowo-siłowego akcentującego wszystkie partie mięśniowe.

.

Bieżnia + TRX – trening na bieżni połączony z ćwiczeniami funkcjonalnymi wykonywanymi z wykorzystaniem TRX’a. Połączenie bieżni z TRX umożliwia wykonanie wszechstronnego treningu wydolnościowo-siłowego z dużą ilością ćwiczeń funkcjonalnych TRX.

.

Bieżnia + siłownia domowa – trening na bieżni połączony z krótkimi ćwiczeniami siłowymi wykorzystującymi podstawowy sprzęt siłowy (ławeczka, hantle, sztanga). Połączenie bieżni z siłownią domową umożliwia wykonanie wszechstronnego treningu wydolnościowo-siłowego.

.

Uwaga

.

Należy zaznaczyć, że bieżnia jest zawsze sprzętem najbardziej akcentowanym. Jeśli szukasz tylko treningu na bieżni wybierz konfigurację Bieżnia. Natomiast jeśli szukasz treningu wszechstronnego, w którym głownie akcentowana ma być bieżnia oraz dodatkowo inne partie mięśniowe wybierz jedną z pozostałych konfiguracji (w zależności od posiadanego sprzętu lub możliwości zakupu). Zazwyczaj początkowo wybierane jest połączenie z Gym Stick lub siłownią domową. Ćwiczenia na TRX są trudniejsze niż Gym Stick / siłownia domowa dlatego zazwyczaj wybierane są w kolejnych sezonach.